4 Cara Mengatasi Gugup dalam Public Speaking

Baca Juga

ANDA SUKA GUGUP, GROGI, NERVOUS? Penyebab utama: kurang persiapan, tidak menguasa materi, dan... tidak terbiasa? Bagaimana cara mengatasi gugup dalam public speaking?

Karena penyebab gugup itu kurang persiapan, maka... lakukan persiapan!
Karena penyebab gugup itu tidak menguasa materi, maka... kuasai materi!
Karena penyebab gugup itu tidak terbiasa, maka... perbanyak latihan!

Cara Mengatasi Rasa Gugup

Gugup adalah masalah utama bagi kebanyakan orang. Maka untuk mengatasi gugup, grogi, atau nervoues, lakukan hal-hal berikut ini:

1. Relax Your Body!

Ambil napas dalam-dalam, lemaskan lengan, bahu, dan tangan –biarkan semuanya terkulai. Ulang berkali-kali.

2. Relax your Voice!

Lakukan relaksasi suara, misalnya dengan menyuarakan vokal AIUEO secara naik-turun, ragam nada, mirip nyanyi.

3. Practice!

Sering berlatih, di depan cermin atau di depan kawan-kawan terdekat, bahkan di depan kucing peliharaan Anda. Sering terlibat dalam diskusi/talkshow via telepon di radio sangat bagus untuk berlatih.

4.  Prepare! 

Lakukan persiapan –fisik, mental, materi. Tidur yang cukup, bangun rasa percara diri bahwa Andalah yang paling menguasa materi dan paling siap berbicara dibandingkan siapa pun.

Itu dia  4 Cara Mengatasi Gugup dalam Public Speaking. Semoga membantu.

Video: Cara Mengatasi Gugup Public Speaking